成長ホルモン

アンチエイジング

ランニングより筋トレ!! アンチエイジングに効果的な運動

筋トレはアンチエイジングに効果抜群です。筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ、ダイエット効果も期待できます。また、体幹を鍛えることで背すじが伸び、若々しい姿勢を保つことができます。そして、若返りホルモンの『成長ホルモン』の分泌を促進する効果もあります。
アンチエイジング

子どもの成長だけではない成長ホルモンの効果!? アンチエイジングと成長ホルモン

「成長ホルモン」と聞くと子どもの成長に必要なホルモンのイメージが強いですが、アンチエイジングにも成長ホルモンが必要です。成長ホルモンの分泌を促進するためには、質の良い睡眠、適度な運動、栄養バランスの良い食事が大切です。いつまでも若々しく健康的なカラダを目指しましょう。
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