老化防止

アンチエイジング

ランニングより筋トレ!! アンチエイジングに効果的な運動

筋トレはアンチエイジングに効果抜群です。筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ、ダイエット効果も期待できます。また、体幹を鍛えることで背すじが伸び、若々しい姿勢を保つことができます。そして、若返りホルモンの『成長ホルモン』の分泌を促進する効果もあります。
アンチエイジング

アンチエイジングの最大の敵は『活性酸素』!! 身体のサビを抑えましょう

アンチエイジングの最大の敵と言っても過言ではない『活性酸素』。活性酸素とは身体の細胞をサビさせる(酸化させる)物質です。活性酸素は老化だけではなく、病気の原因にもなる物質です。活性酸素を上手くコントロールして老けない習慣を手に入れましょう。
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